agenda

Webinar: Meer rust, focus en veerkracht met hartcoherentietraining voor onderwijs- en zorgprofessionals

Woensdag 29 oktober om 9:30 (duur: 30-45 minuten)
Gratis
Locatie: Online op jouw computer, laptop, telefoon of tablet.
Er komt een replay beschikbaar

Als onderwijs- / zorgprofessional geef je vaak veel van jezelf. Dat vraagt om een goede balans en voldoende hersteltijd: omdat jij zelf het instrument bent in jouw werk.

In dit webinar maak je kennis met hartcoherentietraining: een praktische, wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt bij zelfregulatie van stress, emoties en energie. Je leert hoe hartcoherentie je kan ondersteunen in jouw werk én persoonlijke veerkracht en hoe dit meetbaar gemaakt kan worden met biofeedbackapparatuur.

Webinar: hartcoherentietraining bij stressherstel.

Woensdag 29 oktober om 11:00 (duur: maximaal 45 minuten)
Gratis
Locatie: Online op je computer, laptop, tablet.
Er komt een replay beschikbaar

Stress is in de basis gezond, maar langdurige stress kan grote gevolgen hebben voor je gezondheid en welzijn. Wanneer je stressklachten ervaart — van overspanning tot burn-out — raakt je lichaam uit balans door (langdurige) roofbouw.

In dit korte webinar vertel ik je over hartcoherentie en laat ik je ervaren hoe deze methode kan bijdragen aan het herstel van langdurige stress volgens de CSR-methode. Hoe kom je uit je hoofd en weer meer in je lijf? Hoe doorbreek je de roofbouw op jouw lichaam?

Webinar: Meer rust en veerkracht in het moederschap met behulp van hartcoherentietraining

Donderdag 6 november om 9:15 (duur: 30-45 minuten)
Gratis
Locatie: Online op jouw computer, laptop, telefoon of tablet.
Er komt een replay beschikbaar

Als moeder geef je dagelijks veel van jezelf — aan je gezin, je werk en alles wat daarbij komt kijken. Dat vraagt om een goede balans en voldoende hersteltijd. Want jij bent het hart van het gezin, en als jouw energie opraakt, raakt dat alles om je heen.

In dit webinar maak je kennis met hartcoherentietraining: een praktische, wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt bij het beter reguleren van stress, emoties en energie. Je leert hoe hartcoherentie je kan helpen om met meer rust, focus en veerkracht in het moederschap te staan — en hoe dit meetbaar gemaakt kan worden met biofeedbackapparatuur.

Themawandeling 'activeer jouw herstelsysteem'

Vrijdag 7 november om half 10
Kosten: 5 euro
Locatie: Vertrek vanaf Praktijk Leef het voor in Onnen (nabij Groningen)

Tijdens deze themawandeling ontdek je hoe jouw stresssysteem werkt en wat je zelf kunt doen om het tot rust te brengen. Ik geef je een korte, heldere uitleg en daarna gaan we samen wandelen. Onderweg doen we een aantal ervaringsgerichte oefeningen waar je jouw herstelsysteem mee activeert en tot rust komt. Deze oefeningen kun je later eenvoudig zelf blijven toepassen in je dagelijks leven.

Interesse of aanmelden? Stuur een mailtje naar praktijkleefhetvoor@gmail.com

Van inzicht naar ondernemen vanuit flow

Datum: nog geen nieuwe datum
Aantal deelnemers: maximaal 6
Duur traject: 6 bijeenkomsten van 2,5 uur verspreid over 4 maanden Locatie: Bij de zusjes in Onnen (nabij Groningen)

Je denkt misschien dat je hard moet werken, in moet zetten op strategie en online zichtbaarheid, maar eigenlijk zit de sleutel naar ontspannen ondernemen vanuit vertrouwen én flow heel ergens anders.

In dit traject bundel ik mijn krachten met mijn zusje Désirée Wassing-Boerema van Ondernemersvuur zodat jij meer rust, focus en werkplezier gaat ervaren.

Datum: start dinsdagmiddag 27 januari 14.30
Aantal deelnemers: 4-6
Duur traject: 6 bijeenkomsten van 1.5 uur verspreid over 4/5 maanden Locatie: Online via teams

Veerkrachtig werken - Jezelf als instrument Voor onderwijs- en zorgprofessionals (online) groepstraject

Blijf goed voor anderen zorgen — zonder jezelf te verliezen.
Als zorgprofessional geef je veel. Maar hoe goed zorg je eigenlijk voor jezelf? Heb jij zicht op jouw stresspatronen en energiebronnen? Dit traject helpt je om veerkrachtig, energiek en met plezier te blijven werken. Tijdens dit traject werken we met een werkboek, biofeedbackapparatuur en een app om jouw hartcoherentie meetbaar te maken.

Heb je vragen over dit traject of wil je eens (vrijblijvend) kennismaken? Stuur een mailtje naar: praktijkleefhetvoor@gmail.com

Ontmoet mij op de Health Fair

Datum: zaterdag 4 oktober 2025 van 10:00 tot 16:00 Locatie: Landgoed Lemferdinge in Paterswolde (tussen Groningen en Assen)

Kom je ook naar de HealthFair in Eelde? Op zaterdag 4 oktober ben ik daar aanwezig met mijn stand van Praktijk Leef het voor. Je kunt mij persoonlijk ontmoeten, vragen stellen over stresspreventie- of herstel, hartcoherentietraining met behulp van biofeedback of mijn trajecten. Ook deel ik die dag blijmakers uit, kom jij eentje halen?

Daarnaast geef ik een korte workshop in de prachtige natuur op het landgoed waarin je ervaart hoe je je herstelsysteem kunt activeren en wat dit doet voor je energie en veerkracht (meld je vooraf aan, de plekken zijn beperkt).

Groepscursus 'Rust in moederschap'

Start: woensdag 14 januari 9.30
Duur traject: 6 bijeenkomsten verspreid over ongeveer 3 maanden
Locatie: Mottenbrink 1F in Onnen

Moeder zijn is prachtig, intens en liefdevol, maar het vraagt ook veel van jou. Je zorgt, draagt verantwoordelijkheid, stemt je af op je kinderen én probeert zelf overeind te blijven. Juist daarom is het zo belangrijk dat je leert goed voor jezelf te zorgen. Want als jij uit balans raakt, voel je dat niet alleen zelf, maar ook de mensen om je heen.

Iedere moeder kent die momenten waarop de frustratie oploopt — je kind luistert niet, je agenda zit vol, of je voelt dat je lontje korter wordt. Vaak weet je rationeel wel dat schreeuwen of snauwen niet helpt, maar het lukt simpelweg niet om rustig te blijven. Dat heeft niets te maken met falen, maar met hoe jouw zenuwstelsel reageert op stress.

In dit traject leer je hoe je dat kunt herkennen én beïnvloeden.

Leuk, hou mij op de hoogte

Meld je aan voor mijn mailing (max 1 per maand) en ontvang inspiratie, tips en aanbiedingen. Jij bent als eerste op de hoogte van nieuwe workshops, trajecten en evenementen.

Plan een kennismakingsgesprek

Stuur me een berichtje en we maken een afspraak voor een kennismakingsgesprek om te kijken wat ik voor je kan betekenen. Offline, online, wandelend. Wat voor jou fijn is.